Нутрициология • Диетология • Студия стройности

Анна Шумаева и осознанный путь к стройности

Комплексный подход: питание, дыхательные практики, стретчинг, сопровождение и мотивация для устойчивого результата.

Написать нам Смотреть направления
500+
Участников
10+
Лет практики
95%
Результативность
Питание по целям Индивидуальная настройка
Здоровая динамика Еженедельный контроль
Прокрутка
Анна Шумаева
Эксперт
Нутрициология и диетология
Создатель и ведущий преподаватель

Анна Шумаева

Окончила институт НИИ ПИТАНИЯ РАМН (г. Москва) по специальности нутрициология, диетология. Член Российского Союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии. Выпускник Педагогического колледжа фитнеса (г. Санкт-Петербург).

Основные сферы деятельности: диетология, нутрициология, биомеханика и дыхательные практики. Автор обучающих программ, эксперт телепроектов и ведущая лекций на тему здорового образа жизни и культуры питания.

RDN Certified Sports Nutritionist CDC Diabetic Educator Top Rated 2024
0
Happy Clients
0
Years Experience
0
% Success Rate
Weight Management97%
Sports Nutrition92%
Clinical Dietetics95%
Диетология и Нутрициология

Основные направления работы

Определяем цели, выстраиваем рацион, сопровождаем процесс и доводим до результата.

Определение целей и задач

Показания и ограничения нагрузок, рекомендации по режиму занятий и улучшению здоровья.

Подробнее

Составление рациона питания

Расчет калорийности и энергообмена с учетом ваших целей и образа жизни.

Подробнее

Измерение состава тела

Контроль жировой, мышечной и водной составляющей для объективной динамики.

Подробнее

Дневник питания

Разбор продуктовой корзины и формирование устойчивых пищевых привычек.

Подробнее

Спортивное питание и мотивация

Практические рекомендации, разбор добавок и усиление мотивационного потенциала.

Подробнее

ЗОЖ, консультации и советы

Внедрение принципов ЗОЖ, персональные консультации и поддержка в процессе.

Подробнее
Тематические семинары

Короткие программы и курсы

Для подробной информации наведите на курс.

Семинар 1
Подробнее
10 лекций, 15 рецептов

Еда как функция

· Для подробной информации наведите или нажмите на курс
Семинар 2
Подробнее
8 лекций, 3 бонуса

Пищевая независимость

· Для подробной информации наведите или нажмите на курс
Семинар 3
Подробнее
5 лекций, 10 рецептов

Питание с любовью

· Для подробной информации наведите или нажмите на курс
Курс 5 дней
Подробнее
15 инструкций

Интенсив 5 дней

· Для подробной информации наведите или нажмите на курс
Курс 7 дней
Подробнее
7 дней

Интенсив 7 дней

· Для подробной информации наведите или нажмите на курс
Семинар 4
Подробнее
аудио 120 минут

Книга на каждый день

· Для подробной информации наведите или нажмите на курс
Курсы и цены

Выберите подходящую программу

Блок цен из шаблона сохранен. Названия и стоимость можно менять вручную.

Курс
€99
базовый пакет
  • 1 курс на выбор
  • Личное сопровождение (чат)
  • 1 Zoom-встреча
  • Интенсивный модуль
  • Книга в комплекте
Выбрать
Интенсив
€149
ускоренный формат
  • Интенсив-курс на выбор
  • Личное сопровождение (чат)
  • 2 Zoom-встречи
  • Контроль выполнения заданий
  • Книга в комплекте
Выбрать
⭐ Популярный
Курс + Интенсив
€249
сбалансированный пакет
  • 1 курс + 1 интенсив
  • Личное сопровождение (чат + проверки)
  • 4 Zoom-встречи
  • Корректировки рациона
  • Приоритетная обратная связь
Выбрать
Интенсив + Книга
€199
для самостоятельной практики
  • Интенсив-курс на выбор
  • Книга/пособие в комплекте
  • Личное сопровождение (чат)
  • 3 Zoom-встречи
  • Домашние рекомендации
Выбрать
Премиум Комбо
€399
максимальный пакет
  • Курс + интенсив + книга
  • VIP личное сопровождение
  • 8 Zoom-встреч
  • Индивидуальная стратегия питания
  • Приоритетный канал поддержки
Выбрать
Реквизиты для оплаты (образец, ИП Португалия)
Nome / Nome Comercial: NOME SOBRENOME · NIF: PT123456789 · Morada Fiscal: Rua Exemplo 10, 1000-001 Lisboa, Portugal IBAN: PT50 0002 0123 1234 5678 9015 4 · BIC/SWIFT: BBBBPTPL · Email faturação: billing@example.pt
Результаты участников

Фото до и после

Блок-предпросмотр: позже можно заменить на ваши финальные фотографии участников.

До и после 1
Нажмите для увеличения
До и после 2
Нажмите для увеличения
До и после 3
Нажмите для увеличения
До и после 4
Нажмите для увеличения
До и после 5
Нажмите для увеличения
До и после 6
Нажмите для увеличения
До и после 7
Нажмите для увеличения
До и после 8
Нажмите для увеличения
Мнения наших участников

Отзывы и скриншоты результатов

Подтверждения с прошлого сайта, позже можно заменить на новые материалы.

Отзыв 1
Нажмите для увеличения
Отзыв 2
Нажмите для увеличения
Отзыв 3
Нажмите для увеличения
Отзыв 4
Нажмите для увеличения
Отзыв 5
Нажмите для увеличения
Отзыв 6
Нажмите для увеличения
Отзыв 7
Нажмите для увеличения
Отзыв 8
Нажмите для увеличения
Фитнес туры

Путешествия со спортивной программой

Выберите страну: переключится описание и слайдер фотографий. По клику на фото открывается галерея.

Наш фитнес тур проходил на острове Родос (Греция): прогулки, море, природные локации и тренировки на берегу.

Практики на рассвете и лекции по питанию дали яркий результат и отличное самочувствие участникам.

Греция 1
Греция 2
Греция 3
Греция 4
Греция 5
Греция 6
Греция 7
Греция 8

Индийский тур: океан, активные тренировки, высокая вовлеченность и мощная мотивация в группе.

Много движения, локальные маршруты и заметная динамика по самочувствию и форме.

Индия 1
Индия 2
Индия 3
Индия 4
Индия 5
Индия 6
Индия 7
Индия 8

Турция (Мармарис): активный формат, утренние практики, вело и водные маршруты, насыщенная программа.

Комбинация отдыха и дисциплины питания дала заметные результаты участникам тура.

Турция 1
Турция 2
Турция 3
Турция 4
Турция 5
Турция 6
Турция 7
Турция 8
Обо мне в медиа

В эфире на TV

Основатель студии стройности CHERNICA Анна Шумаева является постоянным экспертом и гостем телепередач на Кубань24 "PROпитание", "Патруль Качества", "Хорошее Утро", направленных на обучение населения грамоте питания и поддержания здорового образа жизни.

TV 1
Витамин Д и стройность
TV 2
Наша работа в эфире
TV 3
Эффективная зарядка
TV 4
Подготовка к застолью
TV 5
Патруль качества
TV 6
Рецепты стройной жизни
Частые вопросы

Frequently Asked Questions

Оставьте заявку в форме «Написать нам». Мы уточним вашу цель, текущий режим и предложим подходящую программу: диетология/нутрициология, практики или курс.

Да, доступен онлайн-формат: консультации, разбор питания, сопровождение и рекомендации по домашним тренировкам.

После согласования программы вы получаете реквизиты ИП (Португалия). Оплата возможна банковским переводом, далее направляется подтверждение и доступ к программе.

Да. В зависимости от выбранного тарифа вы получаете обратную связь, корректировки рациона, ответы на вопросы и контроль динамики.
0
Diet Plans Created
0
Трансформаций фигуры
0
Corporate Clients
0
% Client Satisfaction
Написать нам

Заявка на курс и консультацию

Оставьте заявку. Получение заявок планируется в Telegram и на email после подключения backend.

Формат
Онлайн и выездные программы
Телефон
По запросу в заявке
Email
Будет добавлен
Реквизиты ИП PT (образец)
NIF: PT123456789
График
По предварительной записи
Выбрать курс